nie wiem

wiem ale on napisale ze chce 20 tyg :P to niech deke skonczy na 16 tyg i jej dalej nie leci bo sie nieodblokuje potem :D a tescia moze zwiekszyc spokojnie nie bedzie tak jak napisalem tylo ze deka do 16 tyg

no tak, ale tu nie chodzi o to, że chcę ćwiczyć JAKĄŚ sztukę walki, tylko chcę ćwiczyć MUAY THAI. Wiem, że lepiej by było, ale tak stanowczo mi odradzasz, czy po prostu lepiej by było?

Boshe... dla jasnosci .. KAZDY ma diete :D .. dobra/zla/przypadkowa :D tyle, ze w rpzumieniu forumowym oznacza "wiem co jem i co potrzebuje" /// a mrs Pudzian też nie mógł jesc np tonami majonezu.. ;D ... poza tym nie wierzę, że nie miał odpowiedniej diety. co najwyzej nie wahał się podjeść czasem czegoś "dobrego" ... hmm [...]

Wiem co masz na myśli,ale inaczej bym to sformułował.Pracy nie przejmą,a raczej będą mocniej zaangażowane;-) Zapewne chodzi wam tutaj o grzbiet.Myślę jednak że bez retrakcji aż tak mocno nie oberwie.

Wiem Czesiek, że nie ma bo wywaliłem :P Proszę pomóżcie mi bo jeszcze trochę mi brakuje. Naprawdę niewiele ! Co zmienić jeszcze ? Zmieniony przez - Keidran w dniu 2015-01-28 17:57:42

Dokladnie chodzi mi ze jakis tam numer jest oznaczeniem itd. Wpisze zaraz swoj z tego co mam w lodowce. Jesli chodzi o gotowanie i smazenie to wiem ze nie ma zagrozenia ale czasami rano nie chce sie pichcic wiec pilem surowe a teraz juz nie jest to taki loozik ;) Numer 3PL14371354

W takim razie dobrze ze to zauważasz a nie rzucasz kolejnym stekiem inwektyw lubie sie pośmiać ale niektore Twoje teksty to rynsztok albo monolog osiedlowego omkowca,pisze bo wiem ze kiedys tak sie nie zachowywales dlatego myslaem ze jakas konkretna bomba w temacie,czasem ludzie nabieraja pierwotnych instynktow ;- AAA - PROFIL MÓWI WSZYSTKO,OK LUZ [...]

pytam bo nie jestem pewny poprostu co do tego cyklu ale teraz już wiem że wymaga zmian.

Nie zrozum mnie źle, wiem, ze odpowiednia dieta to ponad połowa sukcesu, ale z dwóch powodów nie stosuje odpowiedniej diety: po pierwsze kumple krzywo patrzą na kogoś kto je np. kurczaka z ryżem w szkole, a po drugie moi rodzice również nie są za tym, żebym jadł aż tyle, głównie chodzi im o to, że za dużo białka(podobno)szkodzi. Więc staram się [...]

z biegami to troche ciężko szczególnie w zime ale to chyba jednak jest rozwiązanie, bo zawsze po treningu jestem fajnie pobudzony i tego uczucia nie ma... aż do rana a apropos witamin to od początku wakacji jadłem i jem multivitamine Vitaral a tak w ogóle to ja wiem co to tłuste i niezdrowe jedzenie

Boruta ja wiem ze TY tylko BJJ,ale nie rob sobie jaj ze wszystkiego co nie jest BJJ ,bo kiedys ktos sie troche wnerwi i moze chciec CI pokazac na ulicy ze sie troche mylisz.a co do Oyamy to jedz do japoni I pogadaj z ludzmi ktorzy go znali.oni CI opowiedza z kim i jak walczyl M.Oyama.

Alchemik, plaza nie jest moim celem, nie zalezy mi na kracie na brzuchu, dlatego wole spokojnie masowac powoli do przodu. Ale dzieki za troske o moj kaloryfer ;p Sog dla ciebie rowniez, teraz juz wszystko wiem w sumie wiec mozna zabierac sie za cyklon, dzieki jeszcze raz wszystkim :-) Zmieniony przez - ZwT w dniu 2012-06-11 17:28:25

wiem że działają,ale środek z apteki skoro ma napis na ampie 1 ml to tyle musi mieć,a nie 0.8 czy 1.2

wiem ale nie zawsze zdazysz wylapac a wtedy"" Doradca w dziele "Style tradycyjne" "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Wiem co to znaczy porządny lowkick tylko nie dostałem ich jeszcze 3/4 pod rząd a "nie udanych" bloków mam już kilka za sobą. Aktualnie moje oba piszczele wygladają jak śliwki, lewe kolano czerwone, zbite lub strzaskane (jak kto woli) oraz kuśtykam na prawą nogę od lowkicków wylecowanych w łydkę Dalej sie upieram przy utwardzaniu uda no [...]

[...] SW już wiele lat i wiem, że kluczem do nauczenia się walczyć jest ciężki trening ukierunkowany na podnoszenia umiejętności związanych stricte z samą konfrontacją, sparingi i po prostu mordobicie na 100%. Bez tego nie ma szans na ulepienie wojownika, ale jedynie zabawę w formie aerobiku i miłe spędzanie czasu, realizację zainteresowań itd .

nie no raczej z tłuszczu, gdzieś czytałem że zjadanie białka na noc w jakiś sposób oszukuje organizmy, i on wykonuje dodatkową pracę przez co pochłania zapasy.wiec raczej z tłuszczu, wiem że amiokwasy dostarczają związków niezbędnych mięśniom, wiec katabolizm jest mniejszy. mam racje?

też jestem zainteresowany, a co do metek to j%j daje swoje metki na agrafce (wiem bo mam kilka ciuchów od nich),więc albo je masz albo nie i bez gadania, że zerwane czy nie są lub ich nie ma. pozdrawiam Artur ps. marynarka za***ista Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-19 17:18:18

no wiem o tym bardzo dobrze ze bold nalezy do dlugich cykli i dopiero w 4-6 tyg sie rozkreca dobrze z dokupieniem soku nie bedzie problemu tylko tak chodzi mi o cykl i odblok patrzylem na to mam Aktywność fizyczna: Współczynnik BMR 1858.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3206.05 Węglowodany 55% 1763.33kcal = 440.83gram Białko 15%% 480.91kcal = [...]

sorki że tak późno ale nie miałem czasu, nie za bardzo wiem jak wrzucić fotki do tematu więc tego nie robie ale macie fote na moim profilu kto chce niech zobaczy